- প্রতিদিন উপযুক্ত পরিমানে পানি পান করুন। পরিমানমত পানি খাওয়া ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখবে এবং কালো দাগ কমাবে।
- নিয়মিত ত্বক পরিস্কার করুন। মুখ প্রতিদিন সাবান এবং মুখপাতা দিয়ে পরিষ্কার করুন।
- যথাযথ প্রয়োজনীয় নিউট্রিশন প্রদান করুন। পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি এবং প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে চেষ্টা করুন।
- ধূম্রপান থেকে দূরে থাকুন। ধূমপান ত্বকের কালো দাগের সৃষ্টিকারী হতে পারে।
- সূর্যালোচনা থেকে বাচুন। সকালে সূর্যালোকে অতিরিক্ত সময় কাটানোর থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি ত্বকের কালো দাগ বৃদ্ধি করতে পারে।
আপনার ত্বকের সমস্যার সাথে ব্যক্তিগত সমস্যার মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করতে প্রয়োজনীয় হলে একজন ত্বকের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।