NEWS DOOR OF BENGAL
গরমকাল মানেই প্রচণ্ড রোদ, ঘাম, ধুলাবালি ও ত্বকের নানা সমস্যা। এই সময়ে ঠিকমতো ত্বকের যত্ন না নিলে ব্রণ, র্যাশ, সানবার্ন ও রুক্ষতা দেখা দেয়। তাই এই আর্টিকেলে আমরা জানবো গরমে ত্বক সুস্থ, উজ্জ্বল ও ফ্রেশ রাখার সেরা ১০টি উপায়। ✅ ১. প্রতিদিন পরিষ্কার করুন (Cleansing) গরমে ঘাম এবং ধুলাবালির কারণে ত্বকে ময়লা জমে যায়, যা […]
সকালের সময়টা আমাদের দিনের ভিত্তি গড়ে দেয়। দিনের শুরু যেমন হবে, বাকি সময়টা অনেকটাই তেমনই কাটে। তাই সকালের কিছু ভালো অভ্যাস জীবনকে বদলে দিতে পারে। প্রথমত, খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস শরীর ও মন—দু’টির জন্যই উপকারী। ভোরের নির্মল বাতাস আমাদের মনকে সতেজ করে তোলে। নিয়মিত সকালে উঠে কিছুক্ষণ মেডিটেশন বা ধ্যান করলে মানসিক চাপ […]
গরমের দিনে আমাদের ত্বক যেমন অতিরিক্ত তেল ও ঘাম জমে যায়, ঠিক তেমনি আমাদের চুলেরও অনেক যত্নের প্রয়োজন হয়। গরমের প্রচণ্ড রোদ, ঘাম, ধুলোবালি, এবং পরিবেশগত কারণে চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট হতে পারে। তবে কিছু সহজ এবং কার্যকরী চুলের যত্নের টিপস অনুসরণ করলে আপনি গরমেও আপনার চুলকে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে পারবেন। এই আর্টিকেলে আমরা আলোচনা […]
গরমকালে আপনার স্বাস্থ্য সংরক্ষণ রাখতে নিম্নলিখিত কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন: গরমকালে দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পর্যাপ্ত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি প্রতিদিন পান করুন। সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: সূর্য প্রকাশের কারণে গরমকালে ত্বক পুষ্টিকর উষ্ণাংশ পান করে। এই উষ্ণাংশ দেহ থেকে শারীরিক তাৎপর্য পূর্ণ তাপ […]
বৃষ্টির মৌসুমে সেরা বাঙালি খাবারগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ তালিকা রয়েছে। নিচে কিছু পরামর্শঃ খিচুড়ি: বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খেতে অসম্ভব মজাদার। সবুজ সাগ, দাল, গরম মসলা এবং তেলে ভাজা মাছ সহ খিচুড়ি পরিবেশন করলে ব্যাপক রসে চোখ ভরিয়ে উঠবে। দই মাছ: মুদিয়ার মাছ দিয়ে তৈরি এই মজাদার পাতলা মাছের তরকারি সবুজ খিচুড়ির সাথে খেলে অনবদ্য সুস্বাদ হয়ে […]
মুখের কালো দাগ কমাতে নিম্নলিখিত কিছু টিপস মেনে চলুন: প্রতিদিন উপযুক্ত পরিমানে পানি পান করুন। পরিমানমত পানি খাওয়া ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখবে এবং কালো দাগ কমাবে। নিয়মিত ত্বক পরিস্কার করুন। মুখ প্রতিদিন সাবান এবং মুখপাতা দিয়ে পরিষ্কার করুন। যথাযথ প্রয়োজনীয় নিউট্রিশন প্রদান করুন। পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি এবং প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে চেষ্টা করুন। ধূম্রপান থেকে […]
নিম্নলিখিত পদ্ধতির সাহায্যে সানটান অপসারণ বা হালকা করা যেতে পারে: এক্সফোলিয়েশন: নিয়মিত ত্বকের এক্সফোলিয়েট ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে এবং ট্যান বিবর্ণ হয়ে যায়। আপনি একটি মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন বা চিনি, লেবুর রস বা দইয়ের মতো উপাদান ব্যবহার করে ঘরে তৈরি এক্সফোলিয়েন্ট তৈরি করতে পারেন। আলতোভাবে এক্সফোলিয়েন্টটি আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ […]
বাঙালি সংস্কৃতির প্রাচীনতম সৌন্দর্য রহস্যগুলির মধ্যে একটি হল ত্বকের যত্ন এবং চুলের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার। এখানে একটি জনপ্রিয় সৌন্দর্যের গোপনীয়তা রয়েছে যা প্রজন্মের মধ্যে দিয়ে চলে গেছে: হলুদের মুখের মাস্ক (হলুদ মুখের মাস্ক): হলুদ, বাংলায় “হলুদ” নামে পরিচিত, এটির ত্বকের যত্নের সুবিধার জন্য শতাব্দী ধরে লালন করা হয়েছে। হলুদের মুখোশ তৈরি করতে, হলুদের […]
Reducing stress is essential for maintaining overall well-being. Here are some strategies that can help you effectively manage and reduce stress: Identify the source of stress: Take time to identify the specific factors or situations that are causing stress in your life. It could be work-related issues, personal relationships, financial concerns, or other triggers. Awareness […]
