- এক্সফোলিয়েশন: নিয়মিত ত্বকের এক্সফোলিয়েট ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে এবং ট্যান বিবর্ণ হয়ে যায়। আপনি একটি মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন বা চিনি, লেবুর রস বা দইয়ের মতো উপাদান ব্যবহার করে ঘরে তৈরি এক্সফোলিয়েন্ট তৈরি করতে পারেন। আলতোভাবে এক্সফোলিয়েন্টটি আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ করুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- লেবুর রস: লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট এবং ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করে। একটি তুলোর বল ব্যবহার করে ট্যান করা জায়গায় তাজা চেপে লেবুর রস লাগান এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পরে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না, কারণ লেবুর রস ত্বকে শুকিয়ে যেতে পারে।
- অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরার প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি একটি ট্যান হালকা করতে সহায়তা করে। তাজা অ্যালোভেরা জেল সরাসরি আক্রান্ত স্থানে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- দই: দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বককে হালকা করতে এবং এর গঠন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ট্যান করা জায়গায় সাধারণ দই লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। প্রতি বিকল্প দিনে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- আলু: আলুতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সানটেন কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি আলু গ্রেট করে এর রস বের করুন। একটি তুলোর বল ব্যবহার করে ট্যান করা জায়গায় রসটি লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- শসা: শসার শীতল এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ট্যান কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি শসা ব্লেন্ড করে এর রস বের করুন। ট্যান করা জায়গায় রস লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- সানস্ক্রিন: আরও ট্যান এড়ানোর জন্য প্রতিরোধ চাবিকাঠি। আপনি যখনই রোদে বের হন তখন উচ্চ SPF সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। প্রতি কয়েক ঘন্টা পর এটি পুনরায় প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ঘামছেন বা সাঁতার কাটছেন।
মনে রাখবেন, সানটান অপসারণ করতে সময় এবং ধারাবাহিকতা লাগে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং ধীরে ধীরে উন্নতি দেখতে নিয়মিত এই প্রতিকারগুলি অনুসরণ করুন। আপনার যদি তীব্র বা ক্রমাগত ট্যান থাকে তবে আরও পরামর্শের জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।